Siapa sangka kalau pola tidur sehat udah jadi concern leluhur kita sejak dulu? Dalam Serat Primbon, tidur nggak cuma soal rebahan, tapi ada aturan waktu dan posisi tidur yang dipercaya memengaruhi energi tubuh.
Misalnya, tidur menghadap timur dikaitkan dengan kesehatan dan rezeki, sedangkan tidur menghadap barat dianggap mengundang kemalasan. Naskah ini juga menyarankan untuk nggak tidur terlalu malam, karena diyakini bikin pikiran berat dan tubuh gampang sakit.
Menariknya, Serat Primbon juga membahas “turu siang” alias tidur siang yang sebaiknya nggak terlalu lama karena bisa bikin tubuh lemas.
Konsep ini sejalan banget sama sains modern yang bilang kalau tidur teratur dan cukup berpengaruh besar buat kesehatan mental.
Jadi, nggak ada salahnya mulai merapikan pola tidur kamu ala Serat Primbon — bukan cuma buat fisik sehat, tapi juga biar energi positif terus mengalir.
Cobalah buat bikin rutinitas tidur yang konsisten, hindari scroll HP sebelum tidur, dan praktikkan posisi tidur menghadap timur. Siapa tahu, tidurmu jadi lebih nyenyak dan mimpi indah lebih sering datang!
